服用 PQQ 一个月后，用户普遍感受到的改变包括有以下：
睡眠质量提升：用户发现自己的睡眠质量有了明显的改善，包括深度睡眠次数增多，夜间不易惊醒，减少了半夜频繁醒来的情况，使得整体睡眠更加安稳。
皮肤状态变好： PQQ 的补充被认为可以改善皮肤状态，使皮肤变得更加有光泽和紧致，减少细纹、斑点、暗黄和粗糙等问题。
精力和体力改善：用户报告称，自从开始使用 PQQ 后，他们的精力和体力有了明显的改善，感觉更加有活力和精力充沛。
抗疲劳和抗压力： PQQ 在抗疲劳方面表现出色，能够提供额外的能量，增强身体的耐力和活力。它还能减轻身体和心理的压力反应，增强抗压能力。
免疫力提升： PQQ 的补充还帮助用户有效提高了免疫力，对精神状态不佳的人也有不错的改善效果。
综上所述， PQQ 的补充在一个月内可以带来多方面的积极变化，包括但不限于睡眠质量的提升、皮肤状态的改善、精力和体力的增强、抗疲劳和抗压力的提升以及免疫力的增强。
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