大多数人完全不知道 PQQ （吡咯喹啉醌） 补充剂的存在，更不用说它可以提供的无数健康益处。除了提高能量水平外，初步研究表明，这种化合物还可以帮助预防疾病、减少氧化应激，甚至可以作为一种天然的助眠剂。下面一起来了解下 PQQ 补充剂有哪些功效吧。
1. PQQ 保护心脏健康
PQQ 可以帮助降低胆固醇水平，从而降低心脏病发作和中风的风险，同时还能优化心脏健康。尽管研究有限，但上述发表在 PLoS One上的动物研究也发现 PQQ 也能够降低甘油三酯水平。
2. PQQ 疾病预防
在其对抗自由基和减少氧化应激的能力之间， PQQ 可以对疾病预防产生强大的作用。在印度的一项试管研究中，除了改善心脏健康和大脑功能外， PQQ 还被证明对白血病细胞有效。
3. PQQ 有助减肥
由于 PQQ 对能量水平的影响，它还可以通过提供起床和运动所需的额外能量来帮助您快速减肥。缺乏对人类的研究，但上述加州大学戴维斯分校发表在 公共科学图书馆一号上的同一项动物研究还发现，服用 PQQ 补充剂能够增加大鼠的新陈代谢。
4. PQQ 增加能量
PQQ 可能以其对能量水平的有益影响而闻名。它刺激新线粒体细胞的产生，这些细胞负责产生能量。 PQQ 也被证明可以改善睡眠质量，这也有助于提高能量水平。
5. PQQ 增强脑力
除了帮助预防神经退行性疾病外， PQQ 还可以增强认知功能。在之前提到的动物和人体研究中， PQQ 已被证明可以增加流向大脑的血流量并改善记忆力。
6. PQQ ：天然助眠剂
服用 PQQ 补充剂或补充富含 PQQ 的食物可能是改善睡眠质量的简单有效的方法。正如之前在《健康与疾病功能性食品》上发表的研究表明，服用 PQQ 八周可以增加睡眠时间，减少醒来时的嗜睡并减少入睡所需的时间 。