偶尔看到年轻人熬夜加班导致脑萎缩、猝死的新闻，越看越心慌。作为一个长期熬夜的人，身体也不可避免出现了问题，不得不买些保健品续命。
每次尝试保健品前都会做功课，了解下原理、研究情况和口碑，实践下来一直回购的只有辅酶q10，能很大程度缓解熬夜引起的心脏不适。
上半年被人推荐了 PQQ ，主要是对大脑有保护作用。买它是看到有人反馈白天会精力满满、晚上睡更沉，至于宣传的能提高记忆力的效果不是很明显，不过休息得好，身体机能自然会提高，使用大脑产生的废物也只有在睡眠中才能清除。
在朋友的推荐下，购了一款比老的牌的 PQQ 。推荐使用方法是白天随餐服用，更好吸收。我吃了之后能明显感觉到晚上睡得更沉、不容易惊醒，第二天也没有头昏脑涨的感觉。而且这款复配了辅酶q10，就不用再额外吃别的了。
如果你和我一样海豚式睡眠、白天昏沉无力，可以试一下pqq。 PQQ 不会像它一样吃了犯困，但却在不知不觉中改善了你的睡眠、保护大脑，也有研究说能延缓大脑衰退、预防老年痴呆（还有争议）。我个人建议是熬夜之后再吃，不熬夜就不吃，补剂吃太多也不好。最重要的还是不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！