在人生的漫长旅程中，我们都渴望健康长寿，享受美好的生活。而越来越多的研究表明，心情愉悦是通往长命百岁的重要钥匙。当焦虑、抑郁等负面情绪如阴霾般笼罩时，我们的身心健康也会受到严重影响。
今天，让我们一同认识一种神奇的物质—— PQQ ，它或许能成为我们缓解焦虑、抑郁情绪，走向愉悦人生的得力助手。
焦虑、抑郁情绪的危害及现状
在现代社会中，焦虑和抑郁情绪已经成为影响人们身心健康的常见问题。生活的压力、工作的竞争、人际关系的复杂等因素，都容易让我们陷入焦虑和抑郁的困境。
焦虑情绪表现为过度的担忧、紧张和不安。人们可能会对未来充满恐惧，对自己的能力缺乏信心，甚至出现身体上的症状，如头痛、胃痛、心悸等。长期的焦虑不仅会影响我们的工作和生活效率，还会对心理健康造成严重的损害。
抑郁情绪则更加深沉和持久。它会让人感到无助、绝望和失落，对生活失去兴趣和热情。抑郁患者可能会出现食欲减退、睡眠障碍、自我否定等症状，严重时甚至会产生自杀的念头。据统计，全球约有 3 亿多人患有抑郁症，每年因抑郁症自杀的人数高达数十万。焦虑和抑郁情绪的蔓延，已经成为一个全球性的公共卫生问题。我们必须高度重视这些情绪问题，积极寻找有效的方法来缓解和治疗。
PQQ 的神奇功效——缓解焦虑、抑郁情绪
PQQ ，即吡咯喹啉醌，是一种近年来备受关注的新型营养素。它广泛存在于自然界中，如土壤、水果、蔬菜等。研究发现， PQQ 具有多种强大的生理功能，其中之一就是缓解焦虑、抑郁情绪。
1. 抗氧化作用
PQQ 是一种非常强大的抗氧化剂，它的抗氧化能力是维生素 C 的 5000 倍。抗氧化作用可以清除体内的自由基，减少氧化应激对身体的伤害。研究表明，氧化应激与焦虑、抑郁等情绪问题密切相关。 PQQ 通过抗氧化作用，可以保护神经细胞免受自由基的损伤，改善神经系统的功能，从而缓解焦虑、抑郁情绪。
2. 促进线粒体生成
线粒体是细胞内的“能量工厂”，它为细胞提供能量，维持细胞的正常功能。研究发现， PQQ 可以促进线粒体的生成，提高细胞的能量代谢水平。这对于神经系统的正常功能至关重要。当线粒体功能受损时，神经细胞的能量供应不足，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。 PQQ 通过促进线粒体生成，可以改善神经细胞的能量代谢，增强神经系统的稳定性，缓解焦虑、抑郁情绪。
3. 调节神经递质
神经递质是神经系统中传递信息的化学物质，它们的平衡对于情绪的调节至关重要。研究发现， PQQ 可以调节神经递质的合成和释放，如血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等。这些神经递质与焦虑、抑郁等情绪问题密切相关。 PQQ 通过调节神经递质的平衡，可以改善情绪状态，缓解焦虑、抑郁情绪。