吡咯喹啉醌二钠盐 PQQ 是一种具有抗氧化和神经保护作用的化合物，已被广泛研究用于改善睡眠质量。睡眠是人体恢复和修复的重要过程，而睡眠质量的好坏直接影响着人们的工作效率和生活质量。在现代社会中，许多人都存在睡眠问题，如失眠、浅睡眠等，因此，研究和开发具有改善睡眠质量的方法和药物变得尤为重要。
PQQ 是一种维生素样化合物，被广泛认为具有多种生理功能，包括抗氧化、抗炎症和神经保护作用。睡眠问题与氧化应激和神经炎症有关，因此 PQQ 可能通过抑制氧化应激和神经炎症来改善睡眠质量。研究表明， PQQ 可以通过增强线粒体功能、促进神经细胞再生和减少炎症反应来改善睡眠质量。
首先， PQQ 具有抗氧化作用。氧化应激是导致睡眠问题的一个重要因素。研究发现， PQQ 可以增强线粒体的抗氧化能力，减少自由基的生成，并保护细胞免受氧化损伤。这些作用有助于改善睡眠质量，并减轻相关的睡眠障碍。
其次，吡咯喹啉醌二钠盐 PQQ 具有神经保护作用。睡眠问题通常与神经元的损伤和炎症反应有关。研究表明， PQQ 可以促进神经细胞的再生和修复，提高神经元的活力，并减少炎症反应。这些作用有助于改善睡眠质量，并缓解与神经元损伤和炎症反应相关的睡眠问题。
此外， PQQ 还可以通过调节神经递质的释放和代谢来改善睡眠质量。神经递质在睡眠调节中起着重要作用，而 PQQ 可以影响神经递质的合成和代谢过程。研究发现， PQQ 可以增加谷氨酸和丙氨酸的合成，促进GABA的释放，并调节多巴胺和血清素的代谢。这些作用有助于平衡神经递质的水平，改善睡眠质量。
在临床研究中， PQQ 已被证明对改善睡眠质量具有显著效果。一项研究发现，服用 PQQ 的参与者在睡眠质量、入睡时间和睡眠持续时间方面均有显著改善。另一项研究表明， PQQ 可以减少睡眠障碍相关的症状，如疲劳、焦虑和抑郁。这些研究结果进一步验证了 PQQ 对改善睡眠质量的有效性。
总结起来， PQQ 是一种具有抗氧化和神经保护作用的化合物，已被证明对改善睡眠质量具有显著效果。其通过抑制氧化应激、促进神经细胞再生和减少炎症反应来改善睡眠质量。此外， PQQ 还可以调节神经递质的释放和代谢，进一步改善睡眠质量。临床研究证实了 PQQ 对改善睡眠质量的有效性。