PQQ ，即吡咯喹啉醌（Pyrroloquinoline quinone），是一种氧化还原酶的辅酶，也是人体必需的营养素，具备出奇制胜的生理功效。其独特的邻苯醌结构使其与其他辅酶有着显著不同之处。 PQQ 在自然界中广泛分布，存在于土壤中，并由土壤中的微生物合成。植物通过吸收 PQQ ，将其传递给我们。此外，一些发酵食品和饮料中的细菌也能产生 PQQ 。 PQQ 存在于人体的各种组织中，特别富集在母乳中，是婴儿健康发育的必需因子。
PQQ 被认为是一种重要的营养素，对免疫力至关重要。研究表明， PQQ 不足可能导致免疫细胞功能障碍，降低机体的免疫能力。此外， PQQ 与NAD+补充剂，如NMN（烟酰胺单核苷酸），具有协同作用。 PQQ 有助于激活NAD+在体内的循环利用通路，提高细胞内NAD+水平。
PQQ 还可以通过激活长寿蛋白Sirtuins来保护细胞，延缓衰老过程。Sirtuins是NAD+依赖的脱乙酰酶蛋白家族，被誉为“长寿蛋白”。研究发现， PQQ 可以通过激活SIRT1、SIRT3和SIRT6来保护细胞，延缓衰老过程。
PQQ 还与优化线粒体功能有关。线粒体是细胞内的能量工厂， PQQ 通过与NAD+的协同作用以及激活长寿蛋白，有助于增强和优化线粒体功能，改善细胞的能量代谢。
PQQ 还表现出卓越的抗氧化能力，有助于对抗细胞产生的活性氧化物质（ROS）。高浓度ROS会损害细胞膜，引发氧化应激反应，被认为是导致衰老的一个重要因素。 PQQ 能够激活内源性抗氧化机制，使细胞更快速、更灵敏地应对ROS的威胁。
综上所述， PQQ 被誉为“免疫之王”并非过誉。虽然不同人对 PQQ 的认知和接受度可能有所不同，但不可否认的是， PQQ 不是一种“智商税”，而是一种有着广泛研究支持的有益物质。