实际上通过科学家们对 PQQ 的十几年的研究，我们已经能够确定以下其对抗衰老的多重作用。
1. 改善线粒体功能
研究表明， PQQ 可以刺激新线粒体的生成，并提高现有线粒体的效率[2]。在一项对老年小鼠的研究中，补充 PQQ 显著增加了肌肉组织中线粒体的数量和活性。这意味着， PQQ 可能有助于维持细胞的能量供应，从而延缓衰老过程。
2. 减少氧化应激
氧化应激是导致细胞损伤和加速衰老的主要原因之一。 PQQ 作为一种强效抗氧化剂，可以中和自由基，减少氧化损伤。在实验室研究中， PQQ 显著降低了老年小鼠体内的氧化应激水平，这可能有助于保护细胞免受衰老相关的损害。
3. 抑制慢性炎症
慢性低度炎症，也被称为"炎症衰老"，是许多与年龄相关疾病的共同特征。 PQQ 已被证明具有抗炎作用。在一项人体试验中，每日摄入20毫克 PQQ 持续12周，显著降低了参与者体内的炎症标志物水平，如C反应蛋白（CRP）和白细胞介素-6（IL-6）。
4. 保护神经系统
大脑是衰老过程中最容易受到影响的器官之一。 PQQ 在神经保护方面展现出令人鼓舞的前景。研究发现， PQQ 可以促进神经生长因子的产生，保护神经元免受氧化损伤，甚至可能有助于改善认知功能。在一项针对中老年人的临床试验中，连续摄取 PQQ 12周后，参与者的记忆力和注意力都有显著提高。
5. 维持肌肉健康
肌肉萎缩是衰老过程中的一个普遍问题，会导致力量下降和行动能力受限。令人欣喜的是， PQQ 在维持肌肉健康方面也显示出积极作用。在老年小鼠模型中，补充 PQQ 不仅增加了肌纤维的横截面积，还改善了肌肉力量和功能[6]。这意味着 PQQ 可能有助于预防老年人的肌肉衰减，保持活力和独立生活能力。