根据一项双盲对照临床实验：服用 PQQ 补充剂12周，对保持肌肉力量、质量、以及身体活动功能等方面都有帮助。可以说是喜欢健身、健美、运动的人士的好帮手。
简单分析一下原理：
抗疲劳： PQQ （通过TCA循环）促进能量产生。
激活长寿蛋白： PQQ 增加NAD+，从而增强了sirtuin 1（SIRT1）活性（而SIRT1可以促进线粒体的产生，所以吃 PQQ 提升能量和肌肉质量就不难理解了）。
抗炎： PQQ 可以抑制骨骼肌中炎症细胞因子 （说人话：抑制肌肉萎缩、减少肌肉蛋白的分解）—>这反过来又维持了肌肉力量和身体功能。
抗氧化： PQQ 清除骨骼肌中的活性氧（ROS），从而抑制肌肉萎缩。
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