PQQ ，即吡咯喹啉醌，是一种红色化合物，同时也是一种维生素和营养素。它可以帮助加速我们的身体代谢过程，促进人体细胞的生长和分裂。在人体中， PQQ 的主要功效在于帮助我们抵抗自由基和氧化应激带来的伤害，从而维护细胞和细胞器的正常运作。然而，近年来研究发现 PQQ 还具备更多神奇功效，下面我们将一一介绍。
首先， PQQ 具有延缓衰老的作用。它能促进线粒体的产生和功能，而随著年龄的增长，线粒体的数量和质量会逐步下降，进而影响我们的身体健康。 PQQ 能有效地激活并修复受损的线粒体，从而减缓衰老的过程。
其次， PQQ 对改善认知能力效果显著。它能够刺激神经细胞的再生和连接，加强神经元间的沟通，提升记忆力、学习能力和思维能力。
再者， PQQ 有助于维持心血管健康。它能推动脂质代谢，降低胆固醇和三酰甘油的含量，增加血管弹性，降低心脏病发作的风险。
此外， PQQ 还能改善睡眠品质。它能促使褪黑激素的产生，调整生理时钟，使我们在晚上更容易入睡且保持深度睡眠状态，减轻失眠及焦虑等困扰。
PQQ 还有助于增强免疫力。它能激发白细胞生成，强化免疫系统，防止感染和其他疾病的发生。
最后， PQQ 对于保护肝脏也有显著效果。它不仅具有抗氧化作用，还可以清除体内的毒素，维护肝细胞免受损害，并促进肝部的代谢和解毒功能，降低脂肪肝和肝炎的风险。
总的来说， PQQ 是一种极具价值的功能性营养素，不仅能保护我们身体健康，还能预防各种疾病，并提高我们的生活质量。尽管人体本身可以合成少量 PQQ ，但摄取更多的 PQQ 可以通过食物或营养补充剂来实现更好的效果。