提到更年期，很多女性都会出现焦虑，暴躁，燥热、心悸、血压不稳定等症状，还会出现月经量会减少、失眠、体能下降、精力减弱，特别容易感觉到累，对什么事都提不起兴趣。
像我妈在更年期初期的时候，就经常性失眠，精气神也没有以前足，总会因为一些小事发脾气，搞得家里气氛总是很紧张，我爸每天都小心翼翼地生活。为了家庭的稳定，我努力寻找能解决我妈这种情况的办法。
首先这些并不是原生疾病，而是更年期的伴随症状。说到底，就是细胞老化导致的女性衰老。如果能延缓细胞的衰老，就可以延缓身体的衰老，从而缓解伴随出现的不适症状。
PQQ 是天然存在于各种食物中的，其中包括植物源性食物、发酵食品和动物源性食物，母乳中含有多量的 PQQ ，这也说明了其安全性很高。
PQQ 被称为是细胞“发电厂的维修工”。
随着年龄的增长，我们身体能产生的线粒体会越来越少，而已经产生的线粒体又会随着细胞衰老和凋亡，当细胞得不到充足的能量供应，功能就会衰退。导致无法维持细胞的活力，身体就会疲惫不堪，精力不济。
提高细胞的效能、缓解疲劳、精力不济等问题的关键在于，线粒体的数量和健康状态。
研究发现，线粒体的生成与健康和一些酶有关，当这些酶作用在线粒体上时，线粒体的活性、数量和健康程度也会受到影响，曾有研究表明，当线粒体数量大幅度增加时，细胞能量也会增加，也就等同于给细胞内增加了很多能量“制造商”。
在一项对17名男性和女性的研究中发现，连续8周每天服用20毫克的量，入睡的时间以及睡眠质量也均出现了变化。
之前家里都没有意识到老妈是特殊时期，她就经常跟我抱怨，说晚上总是睡不着，要么就是睡一会儿就醒。情绪也是收不住，总想跟我爸吵架。那段时间我也经常听到我爸说她怎么变得这么无理取闹。
后来才意识到老妈可能是更年期，是我们忽视了这一点，不过妈妈现在已经好啦。
之后也是从老爸那里知道，他每次出去和朋友吃饭喝酒（保证晚上10点前到家），回来的时候再也不担心洗澡声音太大吵到老妈，因为她睡得很熟，这些窸窸窣窣的声音根本吵不醒她，睡得比我这个年轻人还香。
虽然老爸回来晚了，老妈会不高兴，但是只要他第二天提前准备好早饭，再跟妈妈认个错就算翻篇了。这要搁以前，老爸第二天肯定会挨骂，很可能还会连带上我。
其实想要生活质量高，更年期问题不容忽视，希望这篇文章能帮助你轻松的度过人生的特殊时刻。
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