先说一下个人情况，我之前算是个严重失眠患者，躺两三个小时都睡不着的那种。一般熬到凌晨能迷迷糊糊睡着，又容易惊醒。长期睡眠不好搞得我脾气比较暴躁，人看来也很憔悴没精神。
吃 PQQ 的历程与感受：
第一天晚上，躺在床上闭上眼，脑子里还是想了一圈白天的工作、明天的安排各种事情，大概一个多小时之后，渐渐有了睡意，不过当晚还是有半夜醒过来难以入睡的情况。
一周后，在床上翻来覆去的时间少了很多，入睡时间从两三个小时逐渐缩小到四十五分钟左右，甚感欣慰。对睡觉这件事没那么焦虑了，同时感觉第二天精神状态好一点。
第二周后，入睡时间稳定在半小时内，基本能够一觉到天亮，不会有睡着睡着凌晨三四点突然惊醒的情况。根据手环监测的数据显示，深度睡眠的时间有所增加。第二天状态明显好转，醒来没有那种赖床，不想起床的状态，一醒就能起床，人比较神清气爽，清醒，精力充沛的感觉。
一个月后，生物钟有被摆正，除了偶尔工作需要熬个夜，基本能够保证在11点前上床，半小时内入睡，每天的睡眠时间保持在7~8.5个小时。早上起床不再哈欠连天了，神清气爽的，自我感觉气色也有变好。
第三个月，睡眠质量一如既往的好，另外精力有明显的提升，感觉自己回到了以前大学时代活力充沛的状态，人有精神直接导致工作的时候感觉轻松了很多，身边的同事都说我现在整个人的精气神都不一样了。
从我开始吃 PQQ 到现在，已经过去三个多月了，按照剂量要求每天吃两颗，也没发现有出现依赖性的情况。
现在我睡眠质量很好，整个人精神状态比之前好了超级多！！之前总是被同事吐槽睡不饱，现在中气十足的，可把他们羡慕坏了，还有不少人来找我求安利呢。
来源：网络摘抄