这一代年轻人是懂如何进行养生、抗衰保养的，已经手握保温瓶，泡枸杞，注重用护肤品和内调饮品。这就不得不提抗衰界的黑马—— PQQ 。 PQQ 被《Nature》和《Science》这两大顶尖学术期刊，多次报道其具有强大的抗衰老和细胞减龄作用。
什么是 PQQ ？
PQQ ，全称为吡咯喹啉醌，是近年来备受关注的一种新型天然抗氧化剂，世界医学界称其为第十四种维生素；是一种氧化还原酶的辅酶，是人体必须的营养素，拥有多种生物功效，广泛存在于水果、蔬菜、谷物和饮品等各种常见食物中，包括植物源性食物和动物源性食物。动物研究表明，缺乏 PQQ 会阻碍生长，损害免疫力，导致生殖和代谢问题等。
PQQ 的主要功能作用：
一、改善线粒体
PQQ 有助于优化能量的产生，具有强大的补充线粒体能量、线粒体自噬功能；同时能够刺激线粒体的生物合成，使其合成数量增加、功能增强，进而提高线粒体的利用率。
在孩童时期，你的细胞充满了线粒体，这就是为什么，小孩子似乎一整天都是精力满满的样子。然而，随着年龄的增长，线粒体的数量会缓慢下降，在我们的晚年，下降的幅度更大。凭借 PQQ 激发线粒体和NGF产生的能力，它可能具有协同作用，可以保护我们免受快速认知能力下降的影响。
随着平均寿命的持续上升，神经退行性疾病的患病率也在增加， PQQ 治疗这些疾病的有效性，从早期研究看，是很有希望的，并可能很快提供预防和减缓其进展的有效方法。
二、免疫之王
PQQ 是被发现的最强效的生物活性物质，能够刺激人体的B细胞、T细胞等淋巴细胞的生长，使它们产生抗体，从而全面提高人体免疫功能。
三、强氧化剂
PQQ 是一种非常强力的抗氧剂，而且具有独特益处，它能够更大程度地产生近乎连续的催化循环，即进行重复氧化和还原反应的能力。 PQQ 能够进行20,000次催化转化，而维生素C仅能提供4次催化转化，也就是说， PQQ 提供的功能性抗氧保护，是维生素C的5,000倍。
四、大脑的减龄素
对大脑产生积极影响的营养素，主要通过以下几种机制延缓大脑衰老：
1、降低氧化应激：在大脑的特定区域;
2、增加乙酰胆碱的水平：乙酰胆碱是种积极参与学习和记忆过程的神经递质;
3、神经保护：帮助神经细胞保持健康的能力;
4、神经发育：促进新生神经元的健康生长;
PQQ 最令人兴奋的好处，是它对大脑的影响，它的主要机制是1-4。 PQQ 通过刺激神经生长因子(NGF)的产生，来改善学习，认知和记忆。神经发生可以减少压力和老化，是大脑新记忆能力的基础;神经可塑性是在神经元之间建立新连接的能力，这就是我们学习新事物和创造新记忆的方式。
研究人员现在认为，与衰老相关的认知能力下降，至少部分是由于大脑中NGF水平的降低，在衰老大鼠的研究中可以看到这一点。通过增加NGF的水平， PQQ 不仅可以在短期内增加你的认知功能，实际上还可以延缓大脑的衰老。
五、促进长寿
PQQ 的潜在益处如此非凡，世界领先的营养学家之一将其称为“长寿维生素”。增加健康线粒体的数量可以保持年轻的功能和活力。临床前研究表明 PQQ 有助于预防或延缓细胞中的慢性、低度炎症。这种炎症与衰老过程密切相关，有时被称为炎症。当人肺细胞用 PQQ 预处理然后暴露于炎性细胞因子（信号蛋白）时，与未处理的细胞相比，功能失调的衰老细胞更少。这些衰老细胞是疾病和加速衰老的主要驱动因素。