PQQ （吡咯喹啉醌）和辅酶Q10是两种在人体内发挥着重要作用的营养素。 PQQ 是一种新型的营养素，具有多种生物活性和抗氧化作用，而辅酶Q10则是一种常见的脂溶性维生素，在人体内参与能量代谢和细胞呼吸等重要生理过程。近年来，有研究表明 PQQ 与辅酶Q10搭配使用可以发挥更好的保健效果。本文将从 PQQ 和辅酶Q10的作用机制、相互作用以及对身体的影响等方面进行科普介绍。
一、 PQQ 的作用机制
PQQ 是一种氧化还原酶辅基，广泛存在于自然界中，世界医学界称之为第十四种维生素。研究表明， PQQ 可以通过调节线粒体膜电位、促进线粒体呼吸链酶活性等多种途径，提高细胞内的能量代谢水平，增强细胞的抗氧化能力，减轻氧化应激损伤。此外， PQQ 还可以调节神经递质的合成和释放，改善神经系统功能，缓解焦虑和抑郁等情绪问题。
1. 协同增效： PQQ 和辅酶Q10在不同的细胞内过程中发挥作用，但它们之间存在着协同增效的作用。研究表明， PQQ 和辅酶Q10的联合使用可以提高线粒体的能量产生效率，增强抗氧化能力，进而促进健康的细胞功能和组织修复。
2. 增强抗氧化能力： PQQ 和辅酶Q10都具有强大的抗氧化作用，可以中和自由基，减少氧化应激对细胞和组织的损伤。它们能够与细胞内的其他抗氧化物质（如维生素C和维生素E）相互作用，形成一个强大的抗氧化系统，保护细胞免受氧化损伤。
3. 保护心脏健康：辅酶Q10可以促进心脏功能的正常运作，减轻心脏负担，降低心血管疾病的风险。而 PQQ 则可以增强心脏的抗氧化能力，减少心肌细胞的氧化损伤，保护心脏健康。
4. 延缓衰老过程： PQQ 和辅酶Q10的协同作用可以延缓衰老过程。衰老与氧化应激和线粒体功能衰退密切相关，而 PQQ 和辅酶Q10的联合使用能够抑制氧化应激，增强线粒体功能，减缓衰老的发生。研究发现，补充 PQQ 和辅酶Q10可以改善衰老相关的认知功能下降和身体机能减退。
总结， PQQ 与辅酶Q10的联合使用可以发挥更好的保健效果，有助于延缓衰老过程和保护心脏健康。通过补充这两种营养素，人们可以获得更好的身体健康和生活质量。