早晨空腹摄入:
早晨起床后，经过一夜的代谢，身体急需补充能量和营养。此时空腹摄入 PQQ ，有助于身体迅速吸收，为一天的工作和生活提供充足的能量。同时，早晨摄入 PQQ 还能有效清除体内的自由基，减少氧化应激反应，保护细胞免受损伤。
晚上睡前摄入:
晚上睡前是身体修复和再生的黄金时间。此时摄入 PQQ ，有助于促进细胞修复和生长，加速伤口愈合，同时还能提高睡眠质量，缓解失眠和焦虑等问题。
餐中或餐后摄入:
对于一些胃肠功能较弱的人群，餐中或餐后摄入 PQQ 可能更为合适。这样可以避免空腹摄入对胃肠道造成的刺激，同时也有助于 PQQ 的吸收和
利用。
剂量控制:
虽然 PQQ 作为一种保健产品，对于人体一般不会产生明显的副作用，但如果过量补充，可能会增加胃肠道和肝肾的负担。因此，建议遵循产品说明或医生建议的剂量进行补充，避免盲目服用出现不良反应。
禁忌人群:
儿童、孕妇、哺乳期妇女以及对 PQQ 成分过敏的人群不适合使用 PQQ 此外，患有严重疾病的患者在服用 PQQ 之前应咨询医生的意见。
与其他药物的相互作用:
由于 PQQ 的药理作用及药物代谢动力学尚不明确，因此，在服用 PQQ 的同时，如果也在服用其他药物，特别是处方药，应咨询医生，避免可能
的相互作用。