PQQ （吡咯喹啉醌）是一种天然存在的化合物，具有多种健康促进作用，主要功效包括：
1. 延缓衰老： PQQ 作为氧化还原酶辅基，具有强大的抗氧化性能，能有效清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，有助于减缓衰老过程，改善肌肤状态。
2. 增强免疫力：它能够激活T细胞和B细胞，增强免疫系统的功能，提高身体对病毒的抵抗能力，有助于预防感染和疾病，特别适合亚健康人群。
3. 保护肝脏: PQQ 能降低谷丙转氨酶水平，预防肝脏损伤，促进肝脏健康，帮助排毒，减少肝病风险，包括脂肪肝、肝硬化等。
4. 抗氧化作用：极强的抗氧化性能保护脑神经、心脏、肝脏等重要器官的细胞不受氧化损伤，维持身体健康。
关于内服 PQQ 的注意事项，尽管现有信息表明 PQQ 通常是安全的，并且没有报告严重的副作用，但在使用任何补充剂时，包括 PQQ ，还是建议遵循以下原则：
咨询专业人士：在开始服用任何补充剂前，最好咨询医生或营养专家，尤其是孕妇、哺乳期妇女、慢性病患者或正在服用其他药物的人。
剂量指导：遵循产品推荐剂量或医疗专业人士的指导，过量可能没有必要且可能带来未知风险。
品牌选择：选择信誉良好的品牌，确保产品的纯度和质量，避免潜在的污染物或不明确的添加剂。
观察反应：开始服用后，留意身体是否有任何不良反应，如过敏或其他不适，应及时停止使用并咨询医生。
均衡饮食：虽然补充剂可能有其益处，但最好的营养来源依然是均衡的饮食。确保摄入充足的维生素、矿物质和其他营养素。