虽然饮食是您可以用来掌控健康的最重要的工具之一，但某些补充剂也可以起到一定帮助，尤其对于改善您的线粒体功能而言。在这方面，有一种效果尤其显著的补充剂，那就是吡咯并喹啉醌( PQQ )，研究显示，它可以促进新线粒体的再生（线粒体生物发生）。您的线粒体还需要 PQQ 来催化产生能量的反应，这对于保护线粒体免受损伤至关重要。线粒体是细胞内微小的能量生产者，也正因为如此，线粒体功能障碍几乎是所有慢性病、老年和死亡的核心问题。
要让您的身体维持正常的运转，就要为它提供足够的能量，考虑到这一点，您就需要营养充足、功能良好的线粒体。 PQQ 在这方面发挥着重要的作用。有关能量、寿命和脑力的书籍的作者 Dave Asprey 所言：“抗衰老应该从细胞层面开始， PQQ 是一种保护细胞的简单方法，同时还有助于改善身体中线粒体密度最大的部位的功能，如大脑和心脏。”
PQQ 可改善线粒体密度和功能
PQQ 在促进线粒体生物发生方面具有相对独特的能力，这也是它具有众多健康益处的基础。线粒体生物发生是指在衰老的细胞中形成新的、健康的线粒体。正如《Better Nutrition》所报道：
“除了能够改善能量生成， PQQ 的这一特性还可以逆转一些衰老的过程。在加州大学戴维斯分校开展的一项研究中，研究人员让一小组男性和女性参与者服用了 PQQ 补充剂，并在 76 小时后测试了效果。
此外，由于 PQQ 是一种保健品，并非治疗性药物，因此不要寄希望于短时间内就能改善身体状况。在使用 PQQ 的过程中，应坚持长期补充，并注意与其它药品和保健品的搭配和剂量，避免出现因过度摄入导致的副作用。