PQQ （吡咯喹啉醌）是一种具有多方面生物活性的化合物，它在促进神经生长和保护神经系统方面的作用得到了多项研究的支持：
1、 PQQ 促进神经生长因子生成： PQQ 能够刺激中枢神经系统中某些胶质细胞合成神经生长因子（NGF），这对于保护和增强神经元的存活率至关重要。
2、 PQQ 改善认知功能：研究表明， PQQ 的补充可以显著提高包括记忆力和注意力在内的认知功能。在一项针对日本老年人的研究中，服用 PQQ 的参与者在12周后认知功能得到了改善，并且脑部扫描结果显示血流量增加。
3、 PQQ 抗氧化作用： PQQ 作为一种强效抗氧化剂，可以帮助清除自由基，减少氧化应激对神经系统的损伤。
4、 PQQ 保护神经元： PQQ 被证实可以保护神经元抵御神经毒性物质的损伤，减少神经细胞的凋亡，并改善脑血流。
5、 PQQ 抗炎作用： PQQ 还具有免疫调控和抗炎作用，有助于减少神经炎症，这是导致多种神经退行性疾病的关键因素之一。
6、 PQQ 促进线粒体健康：在线粒体功能支持方面， PQQ 能够促进线粒体的生成和修复，延缓机体老化过程，这对于维持神经系统健康尤为重要。
7、 PQQ 改善睡眠质量： PQQ 的补充还被认为与改善睡眠质量相关，这对于大脑健康和神经系统的恢复至关重要。
8、 PQQ 抗应激作用： PQQ 通过其抗应激特性，有助于减轻压力和疲劳的影响，从而对神经系统产生积极作用。
9、 PQQ 保护视网膜神经节细胞： PQQ 还显示出对视网膜神经节细胞的保护作用，这表明它可能对眼部健康和视力保护也有积极影响。
这些作用共同体现了 PQQ 在维护和促进神经系统健康方面的潜力。然而，尽管存在积极的研究结果，关于 PQQ 在人体中的具体作用机制和最佳剂量仍需更多临床研究来进一步验证。在考虑使用 PQQ 补充剂之前，应咨询医疗专业人员的意见。